czy od

Właśnie dziś czytałem "KiF" i tak postanowiłem przytoczyć oczywiście mowa tu o diecie na mase. "pożycie białka trzeba zwiększyć do conajmniej 3g na kilogram wagi ciała,co jest pewną zmianą, gdyż jeszcze niedawno uważano, że 2,2g/kg wagi ciała jest wielkością wystarczającą. Prowadzone w ostatnich latach badania wykazały jednak, że [...]

Rafal powiedz mi czy to dobry objaw, od kiedy zaczolem cwiczyc(rok)to zawszwe dwa 2 dni po terningu klatki i tricepsa mam zakwasy??

Od przyszlego tygodnia zaczynam cykl Cell Pumpa 445g z kreatyna mono 250g. Zastanawiam sie jak z dawkowaniem. Troche czytalem i jestem narazie zdecydowany na: -CP rano na czczo i mono po treningu w dni treningowe -w nietreningowe mono w czasie gdzie mialbym trening To moj pierwszy cykl tak złączony. Wczesniej bralem kretke 2x dosc dawno w duzych [...]

Widze, ze zrobisz i tak to co bedziesz chcial. Podczas choroby nie powinno sie cwiczyc. To jeszcze zalezy od jej stopnia- wiadomo- nie ma sensu zarywac treningow z powodu kataru. To czy jestes w stanie wykonac prawidlowy trening powinienes umiec ocenic sam. Obiektywnie. Jezeli czujesz sie wystarczajaco na silach to czemu nie. Jesli jednak zle [...]

ale ja nie przecze,ze lepsza jest sacharoza czy fruktoza od glukozy..jak cos wybrac to glukoze,zgadzam sie ale nie widze sensu skupiac sie az tak na transportowaniu kretki mozna smialo bez zadnego dodatku,a efekt koncowy bedzie taki sam zreszta niech kazdy robi jak lubi

ja mysle ze chorujesz na bigoreksje czy cos takeigo ehehe, mniejszy od ciebie wydaje ci sie wiekszy ehehe :D

Dziś dzień wolny :D:D:D , pare min temu skonczylem brzuch,rowerek i juz luzik , poszlo gladko :D , mala zmiana w dzisiejszym menu , zamiast kuraka poledwica wolowa , calkiem smaczne i chude miesko , polecam :D , jutro zakonczenie roku :D , a potem na silke - klata + bic , pozdr // jakby ktos z zywnosci mogl napisac cos odnosnie wieprzowiny [...]

Bardzo ciekawy i potrzebny artykul, napewno pomoze rozwiac watpliwosci wsrod osob, ktore nie wiedza czy bialka roslinne wliczac do bilansu czy tez nie. Pytan na ten temat na SFD jest setki, wiec od tej pory bedzie mozna polecic cos do poczytania Proponuje wstawic do najwazniejszych postow dzialu odzywianie. SOG jak wejdzie...

moj facet ma takze rozstepy na dole plecow od szybkiego rosniecia i w zaden sposob mi to nie przeszkadza jak narazie na bicepsie czy barkach nie zrobily mu sie i mam nadzieje ze nie zrobia. wiadomo ze lepiej jak nie ma, ale nie zwracam na to w ogole uwagi znalazlam cos jeszcze jak mozesz sie tego pozbyc [...]

hmm chodzi o to, ze cwicze na silowni normalnie i chcialem z ciekawosci sie dowiedziec czy te cwiczenie moglo by dzialac. Chodze na silke 4 razy w tyg staz okolo 3 tyg diete od poniedzialku zaczynam i mam zamiar jej ostro przestrzegrac :) po treningach mam zamiar robic jeszcze zwisy na drązku bo mam odstające łopatki i nie wiem czy nie dorzucic po [...]

skonczylem dzisiaj wlasnie cykl kreatynowy,jutro jade z kolesiami nad morze,no i oczywiscie jest duzo wódki,czy po cyklu od razu moge pic wódke?,czy duzo w masie ubyje?,przez 6 tyg z kretka wypilem 3 browarki,0 wódki,czy duze beda ubytki teraz po cyklu jezeli jeszcze od razu dobrze pokiram?

skonczylem dzisiaj wlasnie cykl kreatynowy,jutro jade z kolesiami nad morze,no i oczywiscie jest duzo wódki,czy po cyklu od razu moge pic wódke?,czy duzo w masie ubyje?,przez 6 tyg z kretka wypilem 3 browarki,0 wódki,czy duze beda ubytki teraz po cyklu jezeli jeszcze od razu dobrze pokiram?

skonczylem dzisiaj wlasnie cykl kreatynowy,jutro jade z kolesiami nad morze,no i oczywiscie jest duzo wódki,czy po cyklu od razu moge pic wódke?,czy duzo w masie ubyje?,przez 6 tyg z kretka wypilem 3 browarki,0 wódki,czy duze beda ubytki teraz po cyklu jezeli jeszcze od razu dobrze pokiram?

Witam, udzielałem się na forum swego czasu w tym wątku, może ktoś pamięta :) W 2006 roku w marcu zaczęłem kuracje Aknenorminem - brałem 20mg/dzień przez 3 miesiące, po czym moja dermatolog przerwała kuracje po powiedziała, że to wystarczy. Trądzik po 2 miesiącach od odstawienia powrócił i teraz mam taki jaki był przed kuracją. Dzisiaj, tj. [...]

skonczylem dzisiaj wlasnie cykl kreatynowy,jutro jade z kolesiami nad morze,no i oczywiscie jest duzo wódki,czy po cyklu od razu moge pic wódke?,czy duzo w masie ubyje?,przez 6 tyg z kretka wypilem 3 browarki,0 wódki,czy duze beda ubytki teraz po cyklu jezeli jeszcze od razu dobrze pokiram?

[...] Ci kitu nawciskał, zna sie na suplach jak wilki na gwiazdach, niby czemu nitroprogen ma byc najlepszym białkiem do nitrobolonu? Bujda na resorach. Czy wybierzesz pierwsza czy drugą opcje efekty będą podobne, pamietaj tylko, że XPe ma w porcji 320mg kofeiny - to sporo jak na jedną dawke, dla mnie np - zbyt wiele. na noc faktycznie lepszy twaróg [...]

Drodzy Forumowicze Zbliża się okres walki o kolejne litry potu owocujące zadbaną sylwetką. Dla jednych ten rodzaj treningu już się zaczął, dla mnie powoli rozpoczyna. Najpierw plan... Kilka słów o mnie. Jestem ekto, szczupłej budowy, ale z otłuszczonym brzuchem. Jeszcze przed tamtymi wakacjami ważyłem ok. 65kg,postanowiłem trochę przytyć(mięśniowo [...]

Nie do końca o to mi chodziło ale mniejsza o to :) W dzieciństwie miałem podejrzenie wady serca ("szmery" czy coś takiego na lewym koniszku) ale nic niewykryto... A wiecie co mi wpisali na komisji wojskowej jak byłem w 2000 roku? OTYŁOŚĆ -- Ważyłem 91 kg wzrost 172 cm :P (lekarz powiedział że musi to wpisać bo tak mu z [...]

Zimerek w muzyce czy w wokalistach (powiedz szczerze zawsze marzyles wziasc od jednego znich mikrofon do reki..... to jest muzyka hardcore nikt jej nie slucha u nas w polend: http://youtube.com/watch?v=h9NOWrtFoYw&mode=related&search=

[...] 0/10/0 15:00 MCT Gainer 50g 11/134 18:20 mięso z piersi kurczaka 80g 17/1/0 jakaś sorówka 200g ryż biały 100g 7/1/77 20:00 (w dni treningowe po 21 pije gainera bo ok 19 30 zaczynam trening) MTC Gainer 50g 11/1/34 mleko 1,5% 100g 3/2/5 22:00 Serek wiejski 175g 18/6/5 oliwa z oliwek 5g 0/5/0 Czy w dni treningowe powinienem pic gainera jeszcze przed [...]